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「脱炭素」無関心層が約6割。普及のカギは「仕組み」と「仕掛け」
目次 「脱炭素」の認知度は80％以上だが、60％が無関心 Q：「脱炭素」に対するイメージを教えてください。あなたの考えに最も近いものはどれですか？ 「言葉を聞いたことがあるが、意味はよくわからない」が40.6% 「言葉の意味はよく理解しているが、自分とは関わりを感じない」が27.8％ Q：「脱炭素」に対しての関心はどの程度ですか？ 「どちらともいえない」が32.0％...
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カーボンニュートラルとは？脱炭素との違いや日本企業の取り組み、個人でできることをわかりやすく解説
目次 カーボンニュートラルとは？わかりやすく解説 カーボンニュートラルとはそもそもどういう意味なのか？また、カーボンニュートラルの取り組みが注目されている背景について見ていこう。 実質的な温室効果ガス（CO2など）の排出量をゼロに なぜカーボンニュートラルを実現する必要がある？ 実質的な温室効果ガス（CO2など）の排出量をゼロに...
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森林破壊の原因とは？森林破壊の現状と影響、森林保護の対策も紹介
目次 森林破壊とは？ 農地開発による土地転換や伐採など、人間活動によって森林面積が減少し、世界的に問題視されている森林破壊の問題。ここでは以下について解説していく。 ・森林破壊の定義 ・世界の森林破壊の実態 森林破壊の定義 出典：Accountability Framework Initiative（AFi）（Wellulu編集部にて一部改変し転載）...
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ESG経営とは？ 注目される背景や取り組むメリット、成功事例などを徹底解説
目次 近年注目されている「ESG経営」とは？ 企業にも地球環境や人権問題などさまざまな社会課題への対応が求められる中で、近年注目されているのが「ESG経営」。ESG経営とは、どのような経営方法を指すのか、また注目を集めている理由について詳しくご紹介。 ・ESG（環境・社会・ガバナンス）経営の定義 ・ESG経営はなぜ必要？ 注目される社会的背景 ESG（環境・社会・ガバナンス）経営の定義...
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30代のダイエットを成功させる方法は？ 痩せるための食事・運動のコツを紹介
目次 30代になると痩せにくくなる原因 30代になり、太りやすく痩せにくい体質になってしまうのは、加齢やライフスタイルの変化に伴ういくつかの原因がある。 ホルモンバランスの変化 生活習慣の変化 筋肉量の減少 食生活の乱れ...
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「多様性」が企業にとっての推進力になる理由とは？ ＜JAAA DE&I委員会イベントレポート＞
目次 多様な人たちに触れる業界だからこそ。送り手である私たちが、確かな知識とスキル、自らの変革を JAAA DE&I委員会 委員長 口羽 敦子 dentsu Japan チーフ・ダイバシティ・オフィサー 初めに登壇したのは、JAAA DE&I委員長である口羽敦子さん。委員会の活動と広告会社におけるDE&I推進の重要性について説明した。 口羽：JAAA...
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50代のダイエットを成功させる方法は？ 痩せにくくなる原因・食事や運動のコツを紹介
目次 50代になると痩せにくくなる原因 50代になると若い頃に比べ体型維持が難しくなり、体型の変化が顕著に現れることも。ここでは、年齢を重ねるとともに「太りやすく痩せにくい体質」になってしまう原因を詳しくみていこう。 加齢による基礎代謝の低下 筋肉量の減少 運動量の減少 更年期によるホルモンバランスの乱れ 長年の生活習慣による姿勢の崩れ 加齢による基礎代謝の低下...
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ダイエットをしても痩せない原因は？よくある間違い・痩せるためのコツを紹介
目次 筋トレ・運動しても痩せない原因 ここでは、筋トレ・運動でのダイエットをしてもなかなか痩せない原因について解説。 頻度・強度が適切でない 筋トレ後の過剰な糖質摂取で脂肪が蓄積 頻度・強度が適切でない 筋トレ・運動の頻度が少なすぎる場合は筋肉への刺激が足りず、代謝の向上や脂肪燃焼の効果が得られにくい。頻度が多すぎると筋肉の回復時間が足りなくなり、身体に負担がかかりすぎてしまうおそれがある。...
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ヨーグルトダイエットの効果は？おすすめの種類・食べ方・選び方も紹介
目次 ヨーグルトダイエットとは？ ヨーグルトダイエットは、おもに毎日ヨーグルトを食べて体重管理・健康維持をおこなう食事方法。ヨーグルトに含まれる栄養素や乳酸菌の働きを利用し、腸内環境を整えながら減量を目指す。...
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サラダチキンダイエットの正しいやり方！おすすめアレンジレシピ・注意点も紹介
目次 サラダチキンがダイエットにおすすめの理由 さまざまなメリットがあるサラダチキンは、ダイエットの強い味方。上手に活用すれば、効率的な減量が期待できる。ここでは、サラダチキンがダイエットにおすすめな6つの理由を紹介。 不足しがちなタンパク質を補える 低エネルギーで摂取エネルギーの管理がしやすい 低糖質でダイエットに取り入れやすい 食べごたえがあり満腹感が長続きする...
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【森大介氏】九州から広がる地域の経済改革！ 地場産業を支えるドーガンが考えていること
目次 本当のウェルビーイングな暮らしとは 堂上：森さんは20年に亘って、九州に特化した投資ファンドの運営や経営アドバイスを行っていますが、独立系投資ファンドを運営するなら東京と言われるなか、なぜ九州なのでしょうか？ 森：東京より九州で仕事をするほうが、やりがいもあるし楽しいから、ということになりますかね。 堂上：やはり地域への思いもあってのことでしょうか？...
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ダイエット中にチーズを食べてもいい？効果・太りにくい種類・簡単レシピを紹介
目次 「チーズは太る」は誤解！適量であれば問題ない 「チーズは太る」という考えは、多くの人が持つ誤解の1つ。実際は、適切に摂取すればむしろチーズはダイエットに役立つ食品といえる。...
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【住友達也氏×難波遥氏】「お金と時間だけでは幸せになれない」FIRE後に感じた働く喜び
兄の死と留学を経験し「自分の気持ち」を大切にするように 難波：今日は住友さんが取り組まれている事業のお話からプライベートなお話まで、ざっくばらんに伺えたらと思います。どうぞよろしくお願いいたします。 住友：よろしくお願いいたします。 難波：まずは住友さんの幼少のお話からお伺いしたいのですが、小さい頃はどんなお子さんだったんですか？...
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縄跳びダイエットは痩せる？効果・やり方・おすすめの種類を紹介
目次 縄跳びダイエットのメリット さまざまなダイエット方法があるが、なかでも縄跳びを使ったダイエットは手軽に取り組みやすいのが魅力。特別なスキルも必要なく、思い立ったらすぐに実践できるのが嬉しい。ここでは、縄跳びダイエットのおもなメリットを紹介。 手軽におこなえる 効率的にカロリー消費ができる 有酸素運動と無酸素運動の両方ができる 心肺機能と持久力を鍛えられる 手軽におこなえる...
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ダイエット中におすすめの外食メニュー！ジャンル別・チェーン店別で紹介
目次 【ジャンル別】ダイエット中の外食メニュー メニューの選び方をおさえておくだけで、ダイエット中でも外食を楽しむことはできる。ここでは、ジャンル別でダイエット中のおすすめメニューを紹介。 和食 洋食 中華 フレンチ イタリアン エスニック...
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さつまいもダイエットのやり方！効果・おすすめ調理法・注意点も紹介
目次 さつまいものダイエット基礎知識 まずは、ダイエット中にも取り入れやすい食べ物として知られている「さつまいも」についての基礎知識をおさえよう。「エネルギー量」「糖質量」「炭水化物量」をくわしく紹介。 さつまいも100gあたりのエネルギー量 さつまいも100gあたりの糖質量 さつまいも100gあたりの炭水化物量 さつまいも100gあたりのエネルギー量...
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プランクのやり方・効果！鍛えられる部位やレベル別の種類も紹介
目次 プランクってどんな筋トレ？ プランクとは、自重を利用した静的トレーニングの一種。「サイドプランク」や「ヒップアッププランク」などさまざまな種類があるが、いずれも特別な器具などは必要なく、どこでも手軽に実践できる。...
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りんご酢ダイエットの効果・やり方！アレンジレシピ、注意点も紹介
目次 りんご酢ダイエットとは？ りんご酢ダイエットは、りんご酢を日常的に摂取するダイエット方法のこと。りんご酢を水や炭酸水で希釈して飲むのが一般的で、食事と一緒に摂取することで、「血糖値の上昇を抑制」「脂肪燃焼」などの効果が期待できる。 即効性は感じづらいものの、継続しているうちに徐々に「体質改善」「腸内環境の改善」などの効果が期待できる。 ダイエットに嬉しい！りんご酢の効果...
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干し芋はダイエットにいい？効果・食べ方・注意点などを紹介
目次 干し芋のダイエット効果 ダイエット中の間食にもおすすめな干し芋。食べることでどのようなダイエット効果が期待できるのか、ここでは、おもな効果を4つ紹介。 低脂質かつ満腹感が持続する 血糖値の急上昇を抑える 腸内環境の改善 むくみの解消をサポート 低脂質かつ満腹感が持続する 干し芋の脂質含有量は「100gあたりわずか0.6g」と低脂質でダイエットにおすすめの食品。...
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サイドプランクの効果・やり方！初心者から上級者向けの種類も紹介
目次 サイドプランクはどこの筋肉に効く？ サイドプランクで鍛えられる筋肉は複数あるが、おもには以下の5つ。お腹周りの筋肉を中心に、「背骨周り」「お尻」の筋肉にも効果的。各筋肉の特徴を知り、トレーニングに役立てよう。 外腹斜筋 中殿筋 脊柱起立筋 腹横筋 腹直筋 外腹斜筋 「外腹斜筋」は、腹部の側面から背中にかけて広がる大きな筋肉。おもに身体を左右に曲げたり、ひねったりする際に使われる。...
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